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主題:身體組成分析儀可信嗎?
發言 : 東海浪人 時間 : 09/03/07(21:49:03) From : 122.118.64.83
有的健身房會提共身體組成分析儀,讓人站在上面就能算出體旨各方面身體的指數,請問準確嗎?

哪裡有在提供這方面的服務?

謝謝

 共有 3 回應

回應 : 1 poolingboy時間 : 2009/3/8 上午 12:23:17 From : 68.35.130.156

誤差是一定會有的
一些簡單的儀器都適用電流通過身體的速度來檢測
如果你測量前恰巧喝很多水可能結果會不一樣
不要因為要測量就特別多喝水或刻意不喝水
保持正常作息測量出來的數據比較有可信度
當然除了你所提到的儀器以外
還有其他的方法
不過一器很貴
你不可能自己花錢去醫院做全身的MRI吧
不管怎樣 至少有個數字可以參考


回應 : 2 東海浪人時間 : 2009/3/8 下午 10:13:35 From : 122.118.65.22

我主要是知道我的體型,不知道測出來與實際上差距多少?

與機器新舊款有關嗎?

謝謝


回應 : 3 小五時間 : 2009/3/14 下午 07:30:37 From : 140.127.51.113

生物電阻法 (bioelectric impedance, BIA) 係利用身體接觸電極片,讓無感電流 (undetectable current) (90μA與400μA) 通過近端接觸電極片的肢段,電流再流至遠端,由遠端的電極接收。電極之間電流的傳導依賴組織中水分與電解質 (electrolyte) 的分佈。非脂肪質量 (fat-free mass, FFM) 包含著幾乎所有的身體水分以及具導電性的電解質,導電性遠大於脂肪質量 (fat mass, FM)。脂肪有著極大的阻抗 (impedance),意味著電流非常難通過脂肪,因此,電流通過組織的量就能反映脂肪在組織中相對的量,以這種生物電阻的技術測量出來的阻抗及導電率,即能轉換成相對的體脂肪量,由BIA計算出來的相對脂肪量與水中秤重法比較,具有非常高的相關性 (r=0.90-0.94)。

傳統的生物電阻身體組成測量儀類似體重計,雙腳站在電極片上,讓兩端電流通過全身,計算出阻抗值,再套入公式,推得身體肌肉量,進而推估身體脂肪量,再除以體重,即得到體脂肪率 (percentage body fat, %BF)。而新一代的BIA生物電阻儀,增加了更多的電極接觸點,可更精密測量身體各肢段的肌肉量,而使用不同頻率的電流,更能進一步測出細胞內與細胞外的水分,最新的身體組成分析儀的測量報告,即可以得到身體各肢段的肌肉量、全身肌肉量、細胞內水、細胞外水、內臟脂肪面積、水腫指數、骨質重、體脂肪重、體脂率等資訊。但也有學術研究顯示,以BIA法測量的體脂肪,若以水中秤重做為效標,與其他體脂肪測量方式,如皮脂厚測量、空氣體脂變化瞄記器 (BOD POD等做比較,信度雖高,但測出來的體脂肪率偏高。對於特殊族群的體脂肪更有其誤差,BIA法會低估肥胖者的體脂肪,而高估極瘦者的體脂肪,但對於大樣本一般族群的體脂肪資料收集研究,是適合的,非侵入性、快速、方便的特點,優於其他昂貴、測量方式麻煩的儀器。

若要使用BIA儀器來評估自己的體脂肪,不妨與BMI做比較,若你的BMI低於%BF,則可能是運動量太少,肌肉量不足;反之,BMI高而%BF低,則可能你是位常從事重量運動的健身者。另外,以BIA法來評估你從事運動計畫前後的體脂肪與肌肉量差異,也是有意義的。



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