運動生理學網站　有關跑步的問題

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主題：有關跑步的問題

發言 : boris1 時間 : 08/01/26(20:59:21) From : 61.92.213.204

之前看過一篇文章說耐力訓練(長距離跑)停止訓練一天以上會前功盡棄,是否真的呢?

　共有 2 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2008/1/27 下午 10:16:17 From : 218.167.177.46

要達前功盡棄的地步需要數個月
白痴才會相信一天沒練就前功盡棄
一兩週沒練可能會有顯著的退步
停練多久會退步與退步幅度，與1. 已經練了多久；2. 現在的水準如何，以及3. 過去怎麼練等都有關係。

回應 : 2 小敏時間 : 2008/1/28 下午 04:43:25 From : 220.142.131.239

哈．．．．．．
抓到了
林老師開罵唷～～～

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