有一種方式是使用道格拉斯袋採集一定時間內游泳時的呼氣,分析氧%與二氧化碳%,以及呼吸交換率,計算攝氧量之方法。一升氧消耗約5大卡,這因呼吸交換率的不同而有別。 你要的方法,似乎是預估的方法,預估的方法,不會是準確的方法。 ACSM的手冊中,也有代公式計算的方法。代公式的方法,需要一些數據。
(1)性別 (2)體重 (3)年齡 (5)游泳姿勢 (6)游泳距離 (7)游泳所耗時間 -> (可推速率) (8)當時池中水溫 都不能準確的推算卡路里耶!對於「準確」的定義也有不同的看法!運動參與只要能夠大略的估計即可,除非是在進行熱量消耗的實驗!