國小體育效果不彰的原因很多
個人覺得課程的安排是關鍵因素
長久以來，國小體育課的課程網要就規定要上田徑、體操、國術、球類活動、、等。除非是體育系畢業的老師，要示範、講解這些動作談何容易。對於非體育系畢業的老師，這可能就是常會發現以一個球搞定體育課的原因，不知如何上，怎麼上、上什麼、、
如果將課程全變成「遊戲」，而且根據兒童生理發展的順序安排課程，
以「一課一遊戲」的課程安排，相信不管是否是體育系畢業的老師，皆可以輕鬆自在地上體育課。

王老師您好:
請問您是否知道一些有關國小體適能方面的資料或書籍，
可否請您告訴我一下。謝謝！！


運動生理學網頁回答如下:

1.體適能包括健康體適能與運動體適能二大類. 運動體適能則包括一般運動體適能與專項競技體適能兩部份.

2.我們一直認為國小學童在基本運動能力養成的內涵應比健康體能養成的內涵高, 因此多安排(或訓練)學生的協調, 敏捷, 平衡, 速度, 反應, 瞬發等能力的養成活動, 比要求學生心肺耐力跑步, 肌力訓練, 控制體重, 與養成優異柔軟度還重要. 例如國小田徑課程應以跑, 跳, 擲的活動設計為主, 讓學生能夠由體育活動中養成基本運動的能力. 健康體適能是針對青春期以後, 生長發育停滯的成年人為對象的身體能力要求, 不是國小學童的體育重點.

3.相關書籍如下:
國立台灣師大學校體育研究與發展中心主編, 教師體適能指導手冊, 教育部.
林貴福與盧淑雲, 認識健康體能, 師大書苑.
方進隆, 運動與健康, 漢文書局.
方進隆, 健康體能的理論與實際, 漢文書局.
卓俊辰, 體適能--健身運動處方的理論與實際, 國立台灣師範大學體育學會.教育部, 體能測驗手冊, 教育部.

4.新竹師院林貴福教授主持的"健康體能研究室"有相當完整的健康體適能資料.本網站熱線連結中.

5.再一次的提醒你, 不要以為體適能就是健康體能, 有關體適能的內涵, 還受到對象, 方法, 等因素的影響.

6.培養學童(特別是國小學童)的運動能力, 比養成他們只重視健康體能還重要 相信你會是一個優異的國小教師.

教育部新出爐的「快活計畫」，要求各縣市教育局中小學調整下課時間，以便讓學童擁有足夠的運動時間？如何調整讓學童的運動時間增加呢？(教育部「快活計畫」每週運動二百一十分鐘該如何做呢？)