運動生理學網站 會員:未登錄 登入 忘記密碼 申請加入會員  會員9011  部落格5  




主題:spinning是有氧运动还是无氧运动?有减体重的作用吗?
發言 : wxk234 時間 : 07/05/24(08:01:34) From : 218.80.226.46

 共有 1 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2007/5/25 下午 08:19:05 From : 140.123.226.99

spinning要看你的負荷量多或少。所謂的負荷量就是指有沒有增加阻力,當阻力很大時,就是無氧運動可以踩的時間也不長,當沒有什麼阻力時,就是有氧性運動,可以踩的時間比較長。

有沒有減體重的效果,主要在於你踩了多久,有沒有經常踩。偶而採一次很重或很輕的spinning,沒有什麼減重的效果。



  回上頁   發表回應
運動生理學網站
運動生理學網站 科學化跑步訓練
運動生理學網站 台灣高地訓練服務平台
運動生理學網站 成績預測與訓練處方
體能商(PFQ)架構圖
運動生理學網站 青少年成熟度分析
運動生理學網站 銀髮重量訓練
做個有智慧的跑者

運動與健康

大專高爾夫學刊

運動生理學網站粉絲團
運動科學教育研究室