熱量消耗最快是冷水好?熱水好? 洗冷水對身體健康的影響? 洗冷水澡
運動完後.血管還在脹開的狀況.你突然遇到冷它會縮起來這樣輕微只是可能造成短暫的新血管問題.但是嚴重的話可能會造成 腦中風.心肌梗塞甚至會造成心臟麻痺!所以不管是否洗澡前氣候或身體上的溫度如何,建議還是依照自己正常體溫下的水溫洗澡,這或許可以避免掉身體先前隱性的疾病或立即性的狀況發生!
我針對熱敷與冷敷之間提出一些看法: 冷敷:當急性期(發炎期)也就是剛受傷時.因為血管充血.血流的快因此要用冰敷讓你的血流不要太快.才不會發炎.至於要冰多久就得看患部.如果摸起來一直腫腫熱熱(也就是發炎).就要一直冰敷.首先需要一條毛巾裹在冰袋中來進行.冰才不會快速侵入皮膚導致另外的傷害.如果覺得發現一陣冰冰刺刺就要先挪開休息一下再進行. 熱敷:也就是慢性期..當你發現靜態下熱腫痛不見了.就可以進行.當然熱敷就得要非常注意燙傷的問題..