打籃球得到跳躍膝
應該先停止一段時間吧 至於肌力訓練動作~我想這要請專家啦
我也建議好好休息一陣子 就像林教授講的 你的膝蓋還要用幾十年 運動競技不用急在一時 以免殺雞取卵 到醫院去照個X光及超音波 確定肌腱發炎的呈度 並且確定在肌腱附著處有沒有骨碎片 若是單純發炎腫脹可以復健治療 若有碎片有時可能還是要外科處理 才能延續運動生命