呵呵呵, 跟我一樣！
我的推拿師建議我：坐姿要端正！睡姿要好看！不要翹腿！
因為這個通常是由於長期的姿勢不良所產生的後果
有這現象者容易有腰酸背痛的情況．
之前我曾買了個脊椎矯正帶（功能性較強,連有護腰及挺胸功能的那種）來穿戴
雖然穿的時候不舒服
不過
真的讓我的身體有不錯的感覺
只是.........前一段時間會有補償作用的腰酸後遺症（原肌力較弱的那邊會有酸痛現象）

脊椎側彎一般分成原發性與次發性，不明原因的原發性脊椎側彎佔九成以上，而且以女性居多。

如果你已經超過18歲，脊椎側彎理論上不會再變化，所以除非有明顯的症狀，一般不用太積處理。二三十歲以後就算有腰酸背痛，也不見得是脊椎側彎引起的(要注意絶大多數腰酸背痛的年輕人脊椎影像是正常的)。而且，若X光下脊椎側彎只局限在腰椎，那也可能要懷疑是不是你在照X光時是否躺著照，骨盆沒有放正所造成的。

假使你未滿18歲，表示側彎還可能有變化，那應在你轉大人之前，要每隔半年至一年追蹤一次X光檢查。18歲以前的脊椎側彎一般的處理原則是
0-10度 : 觀察，姿勢改正
10-20或25度 : 加入運動治療(strengthening + derotation exercise)
20-25度以上 : 可能需要背架，一天24小時，除洗澡以外。
40-50度以上，若影響心肺功能，可考慮開刀治療。
若有先天性的疾病，如肌肉病變或神經病變，預防性的開刀介入可能要比上述的時間表提早。

不知道這樣的回答能不能解決你的問題？

謝謝各位的解答！
現在我有在慢慢的治療，
不過大部分是在治療我的腰椎滑脫的問題...
感謝各位的幫助！