我的右間胛骨因為一次的車禍斷掉了
然後有開刀接鋼釘
隔了將近一年的時間 做伸展運動時
本來兩隻手可以在背後伸直相握
現在不能了 反而很卡
是因為有鋼釘在裡面影響到關節的活動嗎??
還是因為有太久的時間沒有去做伸展呢??
那請問這應該如何改善呢??


有一次在做體能訓練時
我們在做短距離間歇衝刺
在第一次剛跑的時後
大腿就抽筋了
還有幾次是軟腿
可是重點是熱身該做的都做了
慰什麼還會這樣咧??


我是打排球的
有幾點小疑問
就是我身高不矮
每次再接發球時或是打低手時
上半身自己會自動彎起來 因為這樣比較好接
所以平常時也就習慣駝背了
然後在打扣球　跳起來時一定把身體拉開
下來那一瞬間　背部腰的部位一定會突然酸痛
很像老人閃到腰那種感覺
有疑問的就是　
是因為姿勢突然改變太大導致拉到而酸痛呢？？
還是因為平常駝背太久　姿勢不良的關係呢？？