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主題:跑中長距離 身體的肌肉量很大不好麻?~
發言 : sieowkk 時間 : 06/08/19(21:02:03) From : 61.62.92.32
每次到比賽的現場 看到中距離[1500m.800m] 或長距離[3000m.5000m.10000m]
每個都像吸毒或沒吃飯瘦的比排骨飯還瘦~
很少看過肌肉稍大的~並非猛男 舉重哪種的~

難道跑中長距離或長距離一定要瘦的才佔優勢麻~??

請各位了解的人提出看法^^?


回應 : 3 normalin時間 : 2006/8/21 下午 01:44:16 From : 218.167.162.81

長距離依賴的是攝氧能力(心肺)
不是一塊塊的肌肉
肌肉多了可以說無多大用處
中距離跑則需要一些心肺耐力,肌耐力與肌力
也需要少許爆發力
肌肉可以說是夠多就好
太多不好


回應 : 4 小敏時間 : 2006/8/21 下午 07:44:12 From : 218.164.6.97

我們常見長距離跑者呈現瘦瘦的樣子
但是.........
若將他(她)們與同樣體型的一般人相比較的話
搞不好
他(她)們的肌肉量還比較多
也比較結實唷∼


回應 : 5 wen時間 : 2006/8/22 下午 11:43:28 From : 163.16.77.48

他們因該是超級結實吧
跑長距離的運動員其身上可以說脂肪的量很少阿



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