先前面 然後再繼續ㄍㄧㄥ著跑~大概在過10分鐘左右變成整個小腿 之前腳有受過傷後 就不太敢動腳 所以腳就沒啥在訓練了QQ
運動生理週訊(第13期)「脛前疼痛(July.02.1999)」
如果想減肥的話,我建議先以非負重式運動開始,例如游泳與騎腳踏車,如此較能減輕腿部的負擔,也能降低關節的傷害發生率。