練完重訓再游泳會產生什麼樣不同的訓練結果?........ 重量訓練是練肌肉力量 至於游泳 雖然也是一項肌力與體能訓練的運動項目 但是 有人把這項運動當做是〔激烈〕運動後的放鬆運動! 至於游泳究竟會帶給你什麼樣的效果 可能得視你在游泳過程中 是什麼樣的運動方式而定囉∼ 例如:如果你是以泡澡的方式來游泳的話 那∼當然是不會達到鍛鍊肌肉的效果囉∼
主題:重量訓練與游泳 發言 : 致翔 時間 : 06/10/20(13:02:23) From : 163.28.160.100 請問一下重量訓練跟游泳兩項運動如果要同時段進行,應該要先做重量再去游泳,還是先游泳之後再去做重量?感覺做完重量後去游泳比較方便,而且可以放鬆;但是也有人說做完重量訓練後根本沒有力氣在去游泳了;希望能夠幫小弟解答這個疑惑。謝謝。
我想要看你的游泳是休閒還是激烈囉 游泳池一般都有水療 重訓完去放鬆一下因該不錯喔 但是留完汗後10分鐘左右因為毛孔市開著的 這時身體容易受到病毒的迫害喔