猶記得一次,我算是第一次打網球,因為握拍太緊,球撞拍時,會翻拍一下,我有唸過相關知道,知道這是網球肘的成因,打完後手肘的肌肉,就有很強烈的感覺痠痛,心想明天一定會網球肘,但冰敷可以減少腫痛,就冰敷了數次...隔天居然沒有任何疼痛反應...
現在心想劇烈伸展後..隔天也會造成痠痛,那麼是否在拉完筋後,冰敷..隔天疼痛感會減少許多.....理論上是唷...
呵...應該推薦許多舞蹈科班生,經常在一次課堂劇烈疼痛伸展,隔天痛到不能走路......
但練久了又會覺得不痛,不夠爽.....真是矛盾.... |