其實是一樣的。
舉個例子來說，當你做biceps curls(二頭肌彎舉)做到一下都做不起來了。這時只要有人幫你扶一下，超過90度，你又可以完成那半個離心動作了(如果把做完一個離心及一個向心當作是一個動作的話)。
很奇妙是不是！？其實一點都不。其實當你在做那半個離心動作的時候已經有"地心引力"在幫你了。
可是，當你回到原點，你又會發現你又一下又都舉不起來了，此時，你又需要別人的幫忙了(這就是在健身房教練的作用。。。之一)。因為此時你的肌力早在你自己一下也無法再舉起時，就早已只剩30%的肌力了。
很多運動，90度角(指相鄰的兩根長骨而言)是個臨界點，因為此時的你要應付軸距以及地心引力。 | 
