在所有運動訓練項目中 運動疲勞的控制是最難做到的 你所談到的正是這個問題! 所以,基本上,你的答案應該建築在 1.受測者的速度有多快? 2.受測者的耐力有多長? 3.根據上述兩項才能訂定出個人的訓練負荷 這就如同重量訓練一樣 得先瞭解個人的基本能力 之後再依據個人能力 針對肌力或耐力來訂定出你所想要訓練的目標與訓練內容! 個人認為,這跟國別,人種....沒有關係吧!