運動生理學網站　有無800m7個月............

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主題：有無800m7個月............

發言 : ”高二生” 時間 : 06/04/18(23:18:46) From : 61.64.174.84

有無800m　７個月　２：２８到達２：０ｘ的訓練方法！

年齡：高２
目前訓練：
一周３次４００m　１次重訓　１次速度訓練
４００＝速度８０秒＝休２：３５
速度＝６０公尺＝２０趟＝４組＝休１分　１組５分

我高２了，一直夢寐畢業前能拿個名次~
希望各教練給個意見^^"

　共有 13 回應

回應 : 11 小敏時間 : 2006/4/22 下午 04:52:46 From : 218.169.193.130

衷心建議你
在這個網站上
不要指定由我或某人來開講
這樣
你會失去許多許多專家或有心幫你的人的幫助唷
你應該是歡迎〔各界〕先進或田徑專長的教練們一同來為你把脈
這樣對你會比較好唷！
還有
我沒辦法幫你開課表
因為,我沒為你做過體能測驗
不知你的底子是何程度！
對教練來說
瞭解自己子弟的體能水準是一件非常非常重要的事
所以,２００％建議你
先給某位教練有機會與你做親身接觸
之後再給你良心的建議
這樣會更好唷朋友！