走路的能量消耗可能比相同速度下的跑步時還高,特別是在較高速度下的快走時,可能走路比較容易受傷吧!
by the way 可以請問各位前輩們,那跑步機和在外面跑道或柏油路上跑步的話,那一種跑步比較不傷害膝蓋腳踝呢?
如果是在循序漸進以及熱身收操的原則下進行的話,應該就不會有受傷的問題了。