下列是小敏的問題與我屬於個人觀點的回應
1.運動強度愈高產生的乳酸量是否也會比較大？
正確度差不多是70%(因為強度越高岳變成爆發力能力了)
2.優秀的中長距離運動員的耐乳酸能力是否會比一般人高？
正確度差不多是95%(不好說它100%，因為總有一些是例外)
3.因運動而產生的乳酸, 當停止運動後, 消失的速率是否會因運動能力的差異而有所不同？
正確度差不多是85%(恢復期作用的主要是有氧能力，乳酸堆積屬無氧能力)
4.運動訓練會提升哪些使乳酸消失的管道（方法）之效能？
這一問題不錯，值得用腦筋思考。

運動訓練至少可以通過以下途徑提高乳酸的消除：
1.增加骨骼肌和心肌線粒體的數量和體積，加速乳酸的氧化；
2.增加骨骼肌毛細血管數量，促進肌乳酸通過血液運輸到其他部位代謝；
3.促進肝臟乳酸糖異生的能力；
4.促進細胞膜MCT蛋白的增多，提高乳酸細胞間的轉運能力。

應該還有很多途徑。

優秀運動員在〔激烈〕的運動過程中確實會產生高量的乳酸
優秀運動員在運動訓練後的恢復狀況也確實比一般人快
這應該可視為一種〔表癥〕
但.....這樣並不能直接斷言
運動表現的提升〔直接〕和乳酸有關
除非....
在相同條件下（運動強度,乳酸產量）
能發現運動期間所產生的乳酸量
和運動結束之前的乳酸量消失量之比例
與運動成績表現有關
否則........
對於〔看不到〕的現象
還是只能抱持著懷疑的態度囉∼