運動生理學網站　如果下雨沒辦法練習跑步自己可以在室內做些什麼

會員：未登錄　登入　忘記密碼　申請加入會員　會員9036 　部落格5　　

主題：如果下雨沒辦法練習跑步自己可以在室內做些什麼

發言 : 小飛時間 : 05/12/08(21:47:51) From : 218.160.42.26

各位好我是一個田徑愛好著在下從未參加過校隊但平常有跑步的嗜好
只要沒下雨就常常跑步但最近煩惱來了連日幾天的雨使的我無法做練習小地想請教各位下雨天我能做什麼或是做什麼比較好因為我不想讓自己成績掉下來因為有人說三天沒跑步成績就會開始掉一點

　共有 2 回應

回應 : 1 小敏時間 : 2005/12/10 上午 01:45:54 From : 220.143.65.16

跳繩吧!

回應 : 2 scwang時間 : 2005/12/10 上午 11:10:31 From : 203.187.37.126

訓練的內容不是每天跑步就好的
重量訓練或循環訓練
柔軟度訓練或伸展訓練
甚至有些休息的時間
對於訓練的成果來說都很重要
下雨應該有很多可以訓練的內容可以進行
或許加入一些跑步的俱樂部或學校的校隊訓練
可以讓訓練更多樣化一些

　　回上頁　　發表回應