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主題:三步跨百一欄and大腿後側拉傷
發言 : 站長轉貼 時間 : 00/07/31(11:02:47) From : 140.123.226.100
請問如何才能用三步跨百一欄and大腿後側拉傷怎麼辦?而且快比賽了,不能再休息了,有方法好得快一點的嗎?

 共有 1 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2000/7/31 下午 12:46:17 From : 140.122.65.41

我在過去曾是高欄選手,因此, 我略知一二.
高欄要三步跨欄一般人理應做得到,除非腿力奇差.
你可以在過欄時,刻意將後腳往前拉並且向前跨出.接著快步前進,因為速度快,沒有做不到的道理.不要刻意地跨大步.
腿後肌拉傷,看你的敘述,是不很嚴重,只妨礙訓練.受傷應找醫師,可以做熱敷,受傷可能是比較重要的問題,因為它急不得.比賽或訓練時使用貼布或彈性繃帶或許有幫助.



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