運動時Bla濃度的變化主要取決於運動的強度和持續時間並受運動方式、年齡、肌糖原貯備等因素的影響。以漸增強度的運動負荷試驗（GXT）研究Bla濃度與運動強度的關係發現，Bla濃度的變化與運動強度呈指數相關，其中，無訓練者在運動強度小於50~60%VO2max條件下，Bla濃度歲運動強度的增加而緩慢提高；在運動強度大於60%VO2max條件下，隨運動強度增加而快速提高；但有訓練者，尤其是優秀耐力運動員，其Bla濃度快速積累所對應的運動強度則相對較高，通常在60~90%VO2max之間。 觀察不同強度長時間（30min）運動時Bla濃度變化發現，中、低強度（50~85%VO2max）運動的最初5-10min，Bla濃度輕度升高，之後隨運動的持續保持穩定或下降回落到靜息水平；而在大強度（＞VO2max）運動中，Bla濃度持續升高，直至運動停止。間歇訓練時的Bla濃度明顯高於重復訓練，這是目前人們以間歇訓練來提高無氧運動能力的的主要理論依據。目前認爲，造成這一現象的原因主要與H+的跨膜擴散速度高於乳酸根有關，由於間歇期，H+能及時轉移到細胞外，減少了H+對糖酵解的抑制作用，從而使肌乳酸生成增加，Bla濃度升高。一般認爲，青少年的乳酸生成能力不及成人，故最大血乳酸濃度也低於成人；男性的最大Bla濃度略高於女性，但差異較小；肌糖原含量增加，運動時Bla濃度升高，而肌糖原含量不足，會抑制糖酵解的速度，Bla濃度下降。 目前研究認爲，造成不同強度運動時Bla濃度上述變化規律的原因與運動單位分級募集、細胞NADH含量以及肌乳酸的釋放等有關。（1）不同類型運動單位的分等級募集：中低強度運動時，以有氧供能代謝爲主的肌纖維（Ⅰ型和Ⅱa）首先被動員參加運動，此時肌乳酸的生成較慢，濃度較低，擴散速度較慢，故Bla濃度增加較慢；運動強度增加，當Ⅱb類纖維陸續被動員參加運動時，肌乳酸生成加快，濃度升高，擴散速度提高，故Bla濃度的遞增速度也加快。（2）細胞內NADH含量：肌乳酸的生成以及Bla濃度的變化取決於NADH的生成速度和氧化磷酸化的速度的關係，中低強度運動時，糖酵解速度較慢，此時NADH在細胞內濃度較低，可以通過呼吸鏈演化産生能量；隨著運動強度的增加，當NADH的生成速度大於呼吸鏈的氧化速度時，大量的NADH在細胞內累積，從而使丙酮酸接受質子還原爲乳酸；（3）肌乳酸的釋放：Bla濃度是由肌乳酸的釋放和血乳酸的利用共同決定的，低強度（50-55%V02max以下）運動時，肌乳酸的生成較慢，穿梭利用較多，濃度較低，故其擴散速度也較慢；運動強度增大（50-80%V02max），肌乳酸的生成加快，肌乳酸濃度迅速增大，與此同時擴散速度也相應加快，並達到最大值約4~5mmol·min-1·Leg-1；而運動強度進一步增加，肌乳酸的生成進一步加快，但其擴散速度不再增加，甚至下降，因此肌乳酸濃度以指數函數規律快速升高。此時，Bla濃度變化與肌乳酸濃度變化失去線性關係，從而不能反映肌乳酸的生成與累積。肌乳酸跨肌細胞膜向血液的擴散屬被動的易化擴散過程，需要細胞膜上特殊載體蛋白的幫助，擴散速度具有飽和效應並受細胞內外PH值以及堿貯備的影響。而耐力專案運動員其Bla濃度快速增加所對應的運動強度較高則與其肌纖維類型特點以及運動時肌乳酸生成量少和利用增加有關。 乳酸一方面是糖無氧酵解的産物，與運動強度的大小和無氧代謝能力的高低有關；另一方面乳酸的生成與消除還進一步與人體有氧代謝能力有關。因此，在運動訓練實踐中檢測Bla對於運動員的運動能力評價和練習強度的監控具有一定的現實意義。 乳酸閾是人們常用的評價人體有氧運動能力的方法。研究表明，與V02max相比，乳酸閾值與人體的耐力運動成績的關聯度較高，證明其預測效度優於V02max；此外，受長期耐力訓練的影響，V02max的變化較小，而乳酸閾的變化較大，也表明其對運動訓練有較敏感的反應性；目前，乳酸閾的檢測已被廣泛應用於田徑、游泳、自行車和皮劃賽艇等專案運動員有氧運動能力的評價並取得良好效果。 最大Bla濃度曾被認爲是一項評價人體無氧代謝功率和能力的生化指標，但是，由於後來的研究發現極限強度運動時Bla濃度的變化不能準確反映肌乳酸的生成，故不能對代謝功率和能力作出準確評價。而最大Bla濃度的檢測只是作爲無氧運動能力的一個輔助評價指標。 Bla濃度檢測是評價生理負荷強度最理想的生理指標，是運動生理學理論研究常用指標，但在運動訓練實踐中，由於Bla的檢測具有輕度的針刺損傷，故不易被運動員所接受。
今年幾所台灣的體育相關研究所有關運動科學的考題中，有「無氧閾值」的名詞解釋考題。事實上，近年來，國際的學術期刊對於「無氧閾值」這樣的名詞幾乎已經被「乳酸閾值」或「換氣閾值」所取代(當然還是有部分的研究仍然沿用anaerobic threshold這樣的名詞)。「乳酸閾值」的廣泛被研究，更證明「乳酸」在運動訓練上的特殊意義。
事實上,乳酸的資料林正常教授擁有最多,且從事的研究數據也最多,目前擁有碩.博士學位的學者,很多是林教授指導乳酸研究畢業者,會不會林教授目前比較忙?否則乳酸有問題者找林教授就對了.
