曾經看過一篇文章提到
生理時鐘會受到眼睛接受光線刺激的影響
，而且在早上和下午即使光線刺激的時間相同，
對生理時鐘的影響也並不相同。
第一位朋友提到夜間時生長激素分泌最高，這令我想到3年前美國有ㄧ家運動營養品公司，推出一種睡前補充的高蛋白質餐包，該產品宣稱，ㄧ個人ㄧ天之中需花8小時的時間睡覺，如果能利用這3分之ㄧ的時間來加速肌肉合成，ㄧ段時間後，肌肉量將有爆發性的成長，而夜間生長激素分泌最高，也是該產品訴求的重要原因之ㄧ，此外該產品還宣稱他們的專利蛋白質配方(slow release)有別於其他蛋白質產品，不會讓飲用著夜間發胖，而且可以維持體內穩定胺基酸濃度。
不過，ㄧ年後，就很少再看到這個產品的廣告了，可能是沒效吧!
不管怎麼說，這個想法我是覺滿棒的，雖然聽起來就知道可能誇大不實，但是當時他的確大受歡迎，真是佩服設計這個產品的人。
PS 許多藥物現在是slow release，或許他的靈感來自於藥物動力學。 | 
