每次跳躍時,肌肉爆發力的產生、身體動作的協調等都不會達到最顛峰,因此,不會每次都跳一樣高。
主題:有關灌籃............. 發言 : 小翰 時間 : 05/06/30(17:54:44) From : 218.164.102.29 請問各位大大,小弟目前16歲,175公分可摸框,如果我想灌籃應該多做什麼訓練﹝在家就可以做的﹞
肌力水準還不是很穩定 只要更努力些加強 必有穩定展現的一天