運動生理學網站　更高難度的伏地挺身

會員：未登錄　登入　忘記密碼　申請加入會員　會員9042 　部落格5　　

主題：更高難度的伏地挺身

發言 : 懿仔時間 : 05/05/19(21:41:10) From : 61.224.126.8

如果把一隻手放在胸前,是不是效果會更好呢?
伏地挺身鼻子是否要碰到地板呢?

回應 : 7 scwang時間 : 2005/5/20 下午 03:49:58 From : 140.123.226.99

先看看伏地挺身的訓練目的。是要訓練肱三頭肌？或要訓練其他的肌肉？

根據你的需求進行特定肌肉的訓練，可能比進行一個更高難度的伏地挺身有用。

回應 : 8 懿仔時間 : 2005/5/20 下午 07:46:04 From : 61.224.87.58

可是我沒辦法去健身房呀～
有別的辦法嗎?

回應 : 9 懿仔時間 : 2005/5/20 下午 07:47:50 From : 61.224.87.58

我只是了要訓練肌力而已
做伏地挺身肌肉應該不會長的太大吧!

共有 9 回應　　回上頁　　發表回應