找個專業的教練或超優的選手指導吧
推的方法我是會啦~~但不是說最標準的~ 可否告訴我要緞練哪裡的肌肉爆發力呢??
四月就要比賽,現在練肌力恐怕進步不會太多 我也認同小敏的建議 趕快找個丟鉛球高手,教你更省力的丟法