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主題:抽煙對身體的影響
發言 : 小寶 時間 : 05/03/08(11:24:31) From : 218.168.189.2
抽煙的人為何體力比較不好..以生理學的角度來解釋的話為何

 共有 1 回應

回應 : 1 小敏時間 : 2005/3/8 下午 09:34:44 From : 218.164.5.67

運動生理週訊電子報(第43期)

運動與吸煙(February.04.2000)

黃憲鐘


叫我第一名

  「肺癌」長久以來都位居國人癌症死因的前幾位,於民國八十六年更一度篡位,高居十大癌症死因的第一名。根據台灣省煙草公賣局民國八十六年公佈的資料指出,90%的男性及37%的女性於肺癌死亡的原因與吸菸有關。因此,別小看這短短的香煙,對國人影響不容小噓。

  運動界吸煙的情況相當普遍,媒體的宣導似乎對他們起不了作用,可能的原因有二:1.運動者認為他們的運動量能使身體機能變佳,足以對抗這小小的煙害。2.他們認為香煙中的某些成分具振奮精神的效果,吸煙反而能增進運動表現。那到底真相是否真是如此,抑或僅是假象?

香煙對你有什麼影響

  點燃香菸後產生的煙霧中,含有四千七百多種化學物質,其中較為重要的有害物質有兩者:

1.尼古丁(Nicotine):香菸中主要的精神作用物質,在人體內有雙重作用,吸入量少時會興奮神經系統,過量時則反而有抑制的效果,且成癮性,會造成心理及生理依賴。從流行病學的研究發現,尼古丁會造成人體中超氧離子 (super-oxide)和白血球間質素(interleukin-l beta)的產生,會使免疫系統受到一定的傷害。另一方面,尼古丁會使血小板(platelet)凝集速度加快,又會抑制溶血因子的活化,加上冠狀動脈的收縮,很容易造成血栓阻塞血管,引起心肌梗塞。
2.一氧化碳:香菸煙霧成份中的一部份,與血紅素的結合力是氧的二百倍。當一氧化碳進入人體後,會優先和血紅素結合,使得氧合血紅素的比例下降,而形成缺氧現象。一般正常人血中的一氧化碳含量約在1%以下,而吸煙者卻可高達15 %,長期下來,輸送氧氣的血紅素數量減少,結果將造成身體調節異常而發生病變。

香煙對運動表現的影響

  McMurray在1985年曾做了一項研究,他找了兩群分別為有吸煙習慣及沒有吸煙習慣的人,來測驗他們的最大攝氧量(心肺耐力的最佳評估指標),結果發現吸煙組的最大攝氧量明顯的比無吸煙習慣組少。在同一個研究,McMurray又測驗他們在同一強度下的運動持續時間,結果發現,有吸煙習慣組的運動持續時間比無吸煙組來的少。由此可知,長期吸煙會使得心肺耐力下降,體力變差。除此之外,Bolinder在1997年發現,有吸煙習慣者,在休息時的心跳率以及運動時心跳率及收縮壓,都會比沒有吸煙習慣的人來的高,這種情形對吸煙者的心臟而言,無時無刻都必須比無吸煙習慣者的心臟做更多的功,長期下來將造成心臟不小的負擔。

  整體而言,吸煙而造成的心肺耐力降低,很可能是因為吸煙的人比無吸煙習慣的人,體內有較高濃度的一氧化碳血紅素。由於一氧化碳與血紅素結合的親合力是氧氣的兩百倍,所以當一氧化碳進入人體後,會先佔去血紅素,血中的一氧化碳血紅素的濃度增加,血液攜氧能力將相對減少,而影響活動時的有氧能力,進而造成最大攝氧量的下降。

  尼古丁方面,由於它長期對人體心血管系統及免疫系統所造成的傷害,導致人體機能變差,也可能是造成最大攝氧量及運動持續時間下降的主要因素。而且,尼古丁具有刺激交感神經的作用,大家可能會想,那麼對於運動員在短時間的運動,是否有正面的效果?尼古丁對無氧運動的運動表現是否有幫助,在此仍不敢妾下斷語。假設它的確能提昇無氧運動的運動表現,但比起尼古丁在心血管方面所造成傷害,甚至會有導致癌細胞發生的危險來看,為了運動表現犧牲掉自己是否值得呢?我想答案一定是否定的。

參考文獻

Bollinder,G. (1997) Long term use of smokeless tobacco and physical performance in middle-aged men. European Journal of Clinical Investigation,27,427-433.

McMurray,R.,G. (1985) The effects of passive inhalation of cigarette on exercise performance. European Jounal of Physiology,54,196-200.



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