平常就不可以吃太飽 吃太飽就會不好消化 吃太飽就會東想西想 不只是不要吃太飽 不要運動太多 不要喝太多水 不要睡太多 有很多事情多了就不好
吃太飽真的不好,整個人會昏昏沈沈,動也不想動 不過運動前如果肚子裡有點東西,運動起來似乎比較有力 而運動後,尤其是激烈運動後,可能是因為補償心理 會想要吃得飽飽的,吃飽後洗個澡睡個覺,感覺還挺幸福的!
運動後1小時以後在吃東西.....這樣可以吧?