想瘦肚子,應該只能靠有氧運動了 仰臥起坐只能讓腹部較為緊實、線條較為優美 對於縮小,應該沒什麼幫助
主題:腹肌的訓練 發言 : NASH 時間 : 06/10/19(14:40:50) From : 61.219.36.145 做完腹肌的重量訓練後,到底要不要做伸展?因為我聽健身房的教練說如果想要腹部的肌肉看起來緊實,那就不要做伸展,請問真的是這樣嗎?
發言主題:怎樣瘦小腹 發言者:e741000 大家好 我想來請教一夏大家 怎樣瘦小腹?QQ 看著因為冬天進補而上升的體重 和日漸肥大的小腹 有什麼運動能夠 瘦小腹 又可以練腹肌呢?