此即所謂的『contrast training』，其目的主要在於提高爆發力的訓練效果。請參考下文：

http://www.runnersweb.com/running/news/rw_news_20050115_RRN_Contrast.html

上了該網頁
我看了此文
在文中
在一實驗的比較場合
有一段寫著
Finally, in the "contrast" session, a set of the heavy half squats was alternated with a set of the lighter jump squats until three sets of each exercise had been performed.
我倒覺得譯成交叉訓練容易誤解成cross training
或許"對比訓練模式"或"對比訓練法"(重阻力與輕阻力交替)
就類似於"對比浴"(冷熱浴交替)

也有另一種名稱：alternating intensity exercise
我把它譯成：高/低強度交替式運動
這種訓練方式應包含了高強度與低強度的交替訓練，個人覺得其主要目的還是在訓練肌力與爆發力，而低強度的運動可作為動態休息的應用。