這幾年有越來越多的研究在探討vibration training
起初對於這種訓練方式可以增加肌力和爆發力
，抱持著又懷疑又驚喜的態度，前天看到
最新ㄧ期sports medicine (1)探討vibration training
該文獻提到不管是單次訓練後或是長時間的訓練，
皆可以增加肌力和爆發力
而且優秀運動員訓練後的效果比一般人更好
該文獻當中還將vibration training的一些參數詳細敘述
(包括適當的振幅、頻率、持續時間和訓練處方等)
是一篇非常不錯的文章。

最近我看到一篇文獻(2)
提到抓舉和挺舉的成績，和counter movement jump, vertical jump 所測得的 peak power 有很高的相關，我在想，也許vibration training可能對舉重的運動表現有所幫助!

1.The use of vibration training to enhance muscle strength and power.
Sports Med. 2005;35(1):23-41.

2. The relationship between vertical jump power estimates and weightlifting ability: a field-test approach.
J Strength Cond Res. 2004 Aug;18(3):534-9.