(1)如果減少食量，肌肝醣含量是否因訓練而降低，在運動表現上是否會打折扣？
影響肌肉肝醣儲存的因素不僅有「飲食」，會不會影響？還有很多的因素需要考量，至於會不會影響運動表現，這又是另外一個問題(肌肉肝醣多運動表現好嗎？)。
(2)我現在每天跑4000公尺，約３０分鐘跑完，這樣可以消耗身上的脂肪嗎？
消耗身上的脂肪，如果僅利用每天運動30分鐘，消耗的量並不多。相要真正的消耗，必須透過運動、飲食、行為改變等來進行。
(3)在自我衡量下，認為自己屬於高特質性焦慮的人，請問面臨比賽的壓力，我該如何調適？
這個問題需要到運動心理學的網站去諮詢。 | 
