主題:想問問身體的柔軟度跟跳彈力的關係
發言 : Face 時間 : 04/10/24(00:13:10) From : 218.102.180.111想問問身體的柔軟度跟跳彈力有很直接的關係嗎??本人現在172-3cm高,沒有特別的訓練過在助跑跳的情況下可以接觸到籃框.不過本人的身體柔軟度極差,在完全熱身之後,站立時直腳彎腰時雙手只是剛剛可以接觸到腳眼(腳腕的位置)那已經令我感到很痛了...想問問如果我把柔軟度增強可以令我跳高點嗎?和想問問有什麼方法,動作可以增加柔軟度!!! 和我是用左腳起跳的,不知為什麼左腳的大筋比右腳的緊...
和想問問如果我柔軟度增強可以令我跳高一點嗎 |