運動生理學網站　仰臥起坐要吃飯前做還是吃飯後30分鐘做

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主題：仰臥起坐要吃飯前做還是吃飯後30分鐘做

發言 : canon 時間 : 04/10/11(22:29:51) From : 210.64.176.113

我的仰臥起坐要吃飯前做還是吃飯後30分鐘做...我要補習加上洗澡的因素..大部分只能吃飯後做

　共有 2 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2004/10/12 上午 10:16:50 From : 140.123.226.99

最好是吃飯前做。如果沒有辦法一定要飯後做，請參考張振崗博士所寫的運動前的飲食之說明。

回應 : 2 Bob時間 : 2004/10/12 下午 06:14:30 From : 202.40.202.242

如果你吃了很多東西才開始做仰臥起坐, 可能會有胃痛的毛病~ 仰臥起坐不是很花體力的運動,吃不吃東西不會有太大影響, 而且你不會做半個小時吧仰臥起坐吧?

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