我三年都有規律性的作游泳訓練,四隻和腹部肌肉都還算結實
但無奈"膝蓋以上~腰部以下"都一直很!!臃腫!!
為什麼都有在運動卻還瘦不下來呢??
曾經嘗試過節食,想減去臀部及大腿上的贅肉....
體重雖然減輕了1.2kg,但搞到月經變季經,身體虛弱脾氣暴躁,也沒達成瘦下半身的目的..而且不小心吃多又前功盡棄了
目前168cm 54kg (水生火熱-高三生)
醫生說很標準不用在減了,但我還是很想練出結實的臀部...該怎麼做呢?
而且我很怕因為跑步大腿會變粗,是不是還是先該減去贅肉在開始運動呢??
抱歉一次提這麼多問題
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