我所謂肌肉適能的平衡, 是指肌力, 肌耐力的平衡..... 也就是說, 左右胸部的推舉力量必須達到約1:1的水準..... 而胸背部肌力與肌耐力也最好能達到這種水準.....
Andes Cheng . 我誠心請教您 可不可以列舉實際數字 因為我不是體育系的 謝謝
比如說左胸最高可以舉起10 kg的啞鈴, 右胸就必須也要有這種能力...