運動生理學網站　1500m要多久完成才是快??

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主題：1500m要多久完成才是快??

發言 : hong 時間 : 04/09/13(19:28:12) From : 219.77.75.80

6分鐘完成
比賽中好不好?

回應 : 13 scwang時間 : 2005/6/22 下午 09:39:16 From : 140.123.28.187

運動生理週訊電子報(第116期)「跑步成績的預測(March.15.2002)」

回應 : 14 胖俠時間 : 2005/6/28 下午 11:48:26 From : 61.229.72.84

每秒4.14公尺，也就是操場一圈400公尺跑96秒的速度
是一個訓練有氧能力比較適合的強度，也是你理論上可以一直跑下去的運動強度。
不過如果要訓練比較短距離的能力的話，那強度就要比上述的強度強
至於要多強，可能還是得以你個人可以承受的範圍來設計。

回應 : 15 小翰時間 : 2005/7/1 下午 12:37:46 From : 220.143.163.249

5分02(我ㄇ學校校慶ㄉ紀錄)

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