運動生理學網站　兩個小問題???

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主題：兩個小問題???

發言 : 龍時間 : 04/09/10(09:29:45) From : 219.71.74.145

1.時常拉筋的人柔飪度很好，請問柔軔度幫助到肌力什麼東西?
2.怎麼樣能使肌肉的力量回復度提升，就是每重訓一組完讓他恢復
力量的速度越來越快??(註：不靠藥物與長時間休息)

回應 : 3 scwang時間 : 2004/9/12 上午 11:22:31 From : 219.71.65.212

運動生理週訊電子報(第14期)「乳酸的產生與排除(July.09.1999)」

回應 : 4 龍時間 : 2004/9/12 下午 02:30:13 From : 203.187.42.223

看了乳酸的產生與排除的文章以後
我覺得無氧時產生的血乳酸
會經過時常保持運動，而達到良好的排酸效果...
可是無氧會不會燃燒脂肪呢??
文章好像是說葡萄糖與某某東西結合產生能量
那脂肪都用不到做為能量的要素嗎??
還是說有氧運動的時候就用不到葡萄園只消耗存起來的脂肪呢?

回應 : 5 scwang時間 : 2004/9/12 下午 04:01:30 From : 219.71.65.212

運動生理週訊電子報(第21期)「運動時的能量消耗(August.27.1999)」

運動生理週訊電子報(第22期)「運動後的過耗氧量(September.03.1999)」

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