台階?這種台階要如何找呢?另外高度要50公分,而且又要十多個台階,我想不好找到吧,另外腳可以往上提高嗎?還是要直接腳伸直就跳過50公分?
台階的高度是50公分,不是要跳起超過50公分,不過如果要往上跳的話,只要能夠跳起到50公分的台階即可,因為是相當累的。 50公分的台階其實也是很多,就是田徑場的看台,通常都是50公分左右,而且通常都是10階左右或更多。利用田徑場的看台練習跳躍,是田徑選手經常進行的訓練,特別是跳躍的選手。
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