獨孤求敗 [男][學生]
你好!我是一個國2要升國3的學生，
1.請問如果我練腹肌(做仰臥起坐)的話會影響身高嗎?2.有什麼方法可以讓小腿變細嗎?
3.那如果我從現在開始想每天早上去慢跑，也會影響身高嗎?會對瘦小腿有幫助嗎?
4.跳繩可以幫助長高嗎?要跳幾下?會對瘦小腿有幫助嗎?謝謝~~~^^
scwang回應：
運動生理週訊電子報(第134期)「運動訓練會影響身高發展嗎？(November.11.2002)」
獨孤求敗回應：
我看過那個!但我就是不懂意思所以才問你ㄚ~
scwang回應：
「除了少數需要控制體重的運動項目(體操、芭蕾、花式滑冰等)以外，運動訓練對於身高發展的影響並沒有明確的結果。也就是說，如果你參與的運動訓練內容能夠在每週15至18小時以內，訓練的強度以中等運動強度為主，而且日常生活的飲食相當的充足且均衡，運動訓練對於身高的發展應該是沒有影響的。」這樣懂嗎？ | 
