主題:肌肉腿~~! 發言 : 毛毛 時間 : 04/06/15(23:11:44) From : 218.184.136.93我ㄉ小腿都是肌肉..而且肥肥ㄉ~~怎ㄇ瘦肌肉腿呀??教我ㄅ>"<拜託...
我想知道~是不是一陣子沒做重量訓練,肌力就會退步呢?? 還有,怎麼增強 上手臂的力量呢??
我也有類似的問題,我大腿約55cm, 希望能變細一點,且增加肌力, 可能嗎?