可不可以告訴我在飲食方面的!!
要使自己肥胖 簡單ㄚ 只要拼命吃東西就行了ㄚ 只是..... 你確定那些讓你變胖的東西....是你所要的嗎? 因為,增加攝入的熱能,使人發胖的東西是.....脂肪 不是會讓人產生力量的肌肉唷 脂肪對人體的活動能力可能會有負面的影響耶! 要正確的增胖 應該是.... 藉由從事重量訓練使自己的肌肉量增加 此方法可能會比較有正面的效益唷! 三思吧~
喔喔謝謝囉