我國100公尺短跑紀錄成績為10-11秒之間
我國50公尺游泳紀錄成績為20-30秒之間(姿勢不同,成績亦不同)
就供能系統來看,100公尺短跑為磷化物系統,游泳則為磷化物-醣無氧系統
就運動時間來看,
100公尺所用的時間相當短,肌力水準的表現才會是影響成績的重點
至於50公尺游泳所用的時間,相當於400公尺跑步的時間
雖然也是屬於肌力表現的項目,但是,肌耐力的表現更是重要
運動強度愈低,運動時間愈長,就跟愈跟有氧能力的訓練課程愈有關係
有氧訓練對心肺功能有明顯的提升作用
無氧訓練對心肺功能的提升作用有限
所以....依上述論點反向推之,應該就可找出所要的答案囉! |