抽筋時, 應使用冰敷加上伸展的處理....
冰敷的目的在於止痛...進而達到放鬆肌肉的目的......
當傷害發生時, 身體會產生疼痛與痙攣的惡性循環....
pain ----> spasm ---> more pain ----> more spasm
因此, 冰敷的目的在阻斷此一循環....另外, 若採熱敷來處理痙攣的肌肉, 此時的肌纖維已受到損傷, 熱敷將會惡化傷勢.....
而冰敷配合伸展的實施, 伸展的處理可讓肌肉獲得逐漸延展的效果......