1.人體的肌肉,並沒有固定的肌肉纖維百分比的比例。例如:小腿後方的比目魚肌大部分是紅肌,腓腸肌則紅肌的比例比較不高。由於,人體各肢體肌肉的使用狀況不同,形成肌肉纖維比例的差異。依據你的說法,小腿後方的肌肉同時有耐力型與爆發力型的肌肉,那這個人會是哪一種類型的運動員呢?
2.不同運動強度下肌肉纖維參與收縮的比例不同。這個部分請你參考週訊第30期「骨骼肌的類型(November.05.1999)」中的說明。
3.通常長期的耐力訓練可以增加紅肌纖維的比例,或者能讓肌肉趨向於紅肌纖維的能量代謝機能,但是,長期的爆發力訓練,不一定可以改變肌肉纖維的比例,或者讓肌肉趨向白肌纖維的能量代謝機能。因此,優秀的十項運動員,通常都是天生具備較多白肌纖維的類型,然後再施予部分有氧性的訓練,比較容易獲得成就。例如楊傳廣早期是跳高選手,李福恩也是跳高選手,古金水是撐竿跳選手,然後才投入十項運動的訓練。
4.參與十項運動的運動員所以偉大的原因,就是他們必須接受多樣化的體能考驗。一般來說,人體具備某種「運動超能力」並不困難,但是要成為「全能」運動員,確實相當不容易。因為,某些運動訓練間雖然不置於會互相干擾,但是,卻也會限制不同運動能力間的進步空間。這也是曾創下世界記錄的楊傳廣所以偉大的地方。 |