你又沒有負重跑樓梯，怎樣長也不會粗到哪裡∼ 如果你坐著不動，脂肪越積越多，到時你的腳就更粗了．
半個鐘頭...算是長時間的運動... 我想,妳只要在運動後多做一點收操動作 應可避免肌肉變粗 （不過,女生要練到有肌肉不是一件很容易的事,特別你不是運動員） 睡覺的時候可以在腳放一個大抱枕 可以幫助你腳的血液循環回流到身體 腿也不會變粗.... 至於手臂的部分 我最近這一兩天學會拍打自己的小腹... 發現手臂一下下就會酸了...我在想,是不是代表幫助自己的小腹運動 也不小心的幫助自己大手臂的運動 這樣,手臂的"掰掰肌"就會不見了....（呵呵呵∼∼幻想中）
