很多人問怎樣瘦特定的一個部分,例如怎麼瘦小腿、大腿、腹部、三頭肌下的脂肪(俗稱bye-bye肉)、面部的肉...
運動塑身(body-sculpture,一個比bodybuilding容易接受的詞)能夠控制的只是肌肉的發達程度和線條.
想某個部位發達一點,就針對這個部位做阻力訓練,例如想肩膀好看一點,就針對三角肌的前中後三個部份充分訓練.
但想減少一個局部的肉,而且是只減一個部分,其他保持不變,除了造手術外,大概沒有方法吧.脂肪細胞如何分佈不是你的意志可以決定的.小敏老師說得對,大概要投胎一個理想面孔的父母,才可能有理想的面孔吧~ |
