不知道
對於沒有訓練過的人來說,怎麼進行訓練大概都有效吧! 問題是!這樣做的目的是什麼,是要增加踝關節推瞪地面的力量?很多網友對於彈跳得訓練有疑問!目前我們正規劃將彈跳得訓練方法整理成一份完整的資料,等完成後會在網頁上公布的!
因該是讓小腿更有利因為做完小腿ˋ會粉酸...