老師您好:
1)我的運動教練曾說有一種方程式是可以測量你的1RM重量,它好像是試舉某一重量,得悉次數後把它計算,請問是真的?若是方程式是怎樣?
2)我現正看林老師的作品(運動生理學FOX&DR.MATHEWS)內有一些問題
A)當只作很低強度的運動時(如行路1小時以上)它的能量系統是那種?能否燃燒脂肪?
B)為何血醣下降會令脂肪積聚?
C)重量訓練的補品是否有類固醇?它是否肯定會加強男女的肌肉?
D)這本書是1976年編輯的,它的內容有沒有一些需要更新或加強?
E)脂肪是否一定需以有氧運動才能燃燒?
香港學生FOWLER
|