運動生理學網站　鍛鍊過度

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主題：鍛鍊過度

發言 : ㄚ呆時間 : 03/12/14(15:22:17) From : 192.192.4.2

小弟有鍛鍊過度的現象,時常會身體發熱.緊繃,如果去台大醫院應該要掛哪一科呢?

　共有 5 回應

回應 : 3 normalin時間 : 2003/12/18 下午 10:10:44 From : 218.167.176.66

休息一段時間一定會好的
不必要看醫師

回應 : 4 小敏時間 : 2003/12/23 下午 05:32:32 From : 163.15.25.10

你…..
需要的是休息與放鬆，所以，去找個按摩師幫你鬆鬆筋骨吧！

回應 : 5 小敏時間 : 2003/12/29 上午 09:45:20 From : 163.15.25.10

發熱....就需要散熱,
所以,你需要多喝開水,還有....多尿尿!
身體緊繃.....就需要解繃,
所以,你需要放鬆,放鬆有分身體上的放鬆和精神上的放鬆!
身體上的放鬆可靠按摩師的協助,肌肉鬆弛劑的幫助,物理治療(水療法)....的幫助
精神上的放鬆可靠聽音樂,戶外走走,暫時遠離壓力區.......等方法

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