如何測量最大爆發力?
以下方法都能測量最大爆發力:
1.馬佳里亞卡門跑樓梯無氧動力測驗
2.溫蓋特腳踏車無氧動力測驗
3.垂直跳高
4.50公尺快跑
5.立定跳遠
6.非乳酸氧債能力測驗
7.短時間最大做功能力的測驗(理論上數秒到2,3分鐘的最大努力運動下皆可)
8.站立式推鉛球測驗(此亦有協調性味道)
9.專項的最大爆發力測量(如籃球員在球場上來回奔跑,棒球手之跑壘計時,游泳25公尺衝刺等,只要時間夠短的爆發用力形式之測驗都可以)
林正常老師出版的運動科學與訓練,運動生理學與運動生理學實驗指引可找到此類答案.
|